Daj coś o sobie? Waga, cel? 1.Jest okej 2.OK 3.Wywal jakąś panierkę, daj normalnie pierś z kurczaka+ zdrowe tluszcze. 4.Słabo, z dużo białka... dużo za dużo. Rozłóż to na posiłki. Zamiast twarogu dałbym mięso bo ile razy można jeść twaróg? 5.Jest okej, zamieniaj z makrelą,łososiem,śledziem,ogólnie tlustymi rybami, mięsami, jajkami itp.
O ile jescze nie próbowaleś ,to polecam kreatne + glukoza .Jednak jeżeli jesteś akurat na cyklu kreatyny lub niedawno go skończyłeś (nie mineło więcej jak 6 tygodni) ,to kup se biało albo właśnie glutamine . Nie wiem co jest lepsze BCAA czy Glutamine ,ale ja wziołem to drugie i nie żałuje .5 gram przed i 5 gram po treningu .Można łączyć z glukozą [...]
Oczywiście, że można. Problem jednak może się pojawić u sporej części osób w postaci problemów trawiennych. Poza tym smak ich na twardo nie będzie zbyt dobry. O ile jeszcze górskie i błyskawiczne może ok, to zwykłe będą niezjadliwe. Rozwiązania jakie mogę Tobie zasugerować, to zalanie ich ciepłą wodą, w niewielkiej ilości na kilkanaście minut [...]
Proszę o wszelkie informacje odnośnie tego peptydu . Jakiś zaufany lab ? Jak długo kuracja ? Ile jednostek i czy można łączyć z PEG-MGF . Jakie testy przed kuracja i ogólnie trochę wiedzy od siebie Pozdrawiam
prezentacja zdrowy tryb życia wystarczy wpisac w googla i wyskakują gotowe prezentacje. Coś tam można pozmieniać, jakieś tło czy cos by się nikt nie przyczepił itp. jakie aspekty, coś o wysiłku fizycznym ile tygodniowo i jaki, o zdrowym odżywianiu, jakaś odnowa biologiczna się mzoe znaleźć
Nie urosniesz to ile urosniesz i czy jeszcze urosniesz jest zapisane w genie kiedys bylem u lekarza i powiedzial, ze do 26 roku zycia spokojnie mozna urosnac jeszcze pozniej w dol co do bcaa to masz kilka sposobow uzywania: 1. okolo treningowo 1g na 10kg masy ciala tj. przed treningiem i po treningu 2. po treningu, i rano w dzien po treningowy.
w sumie to nic o sobie nie powiedziales..... ale tak z grubsza to: 1.pij duzo wody 2.crester 4 caps 3.5 posilkow dziennie (pelnowartosciowych) 4.oblicz ile czegoi ci potrzeba i przeloz na diete : wegle 5-6/kg,bialko 2/kg tluszcz-zalezy jakie spozywasz ale 1max2 na kg masy ciala 5. dokupic mozna w zasadzie duzo- pytanie ila masz kasy polecam mass [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:100 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:64 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:niestety brak staram sie jesc zdrowo i tyle praca nie pozwala na diete niestety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl przebyty 10 strzałow propa plus 100 tab wina, jestem w [...]
Zawsze zabieram ze sobą kasę i telefon żeby w razie awarii mieć na bilet, ewentualnie zadzwonić po pomoc hehe . A co do imbusów to polecam kolesia z allegro o nicku AUTHORAS on sprzedaje takie imbusy authora za 20zł. Kupiłem u niego i nie żałuje bo naprawde jakościowo scyzoryj jest w deche i oprócz imbusków jest śrubokręt zwykły i krzyżak. Tam [...]
Kiego hooja krzyczysz...jestem tu stały bywalec...ja nie masz nic ciekawego do powiedzenia to milcz... Wracając do tematu jakby ktoś nie znał anglikaczańskiego jak ja ale sobie radze...chodzi o miostatyne...za pomocą tej odzyweczki można podnieśc jej poziom...natomiast na ile jest to prawdą...
Cóż mozna powiedziec o takim batonie ? Jest tyle wart ile kosztuje. Niestety co tanie to drogie. Ale tomniej wazne, ważniejsze to to czy umiesz tym "robić" bo jak nie to możesz tylko sobie biedy napytać !
Jak chociaz jeden normalny? jakbys wiedzial tyle ile wypada wiedziec biorac sie za koks to nie zadawalbys takich pytan. Wiagre mozna brac na kazdym cyklu nawet z vit c.
[...] się poprawianiem diety. Szybko przyswajalne białka (WPC/I/H) jest sens stosować TYLKO po treningu. Ewentualnie można jeszcze eksperymentować na czczo celem obniżenia cukru o ile ktoś dobrze toleruje niski cukier we krwi. Jeżeli jakiegoś dnia tak się zdarzy że z jakiś dziwnych powodów zje się za mało białka to nic się nie stanie, nie ma potrzeby [...]
Wszystko zależy od tego jak długo paliłeś i ile dziennie, ale z tego co wiem to pierwsze dwa tygodnie są najgorsze. Najważniejsze jak już rzucisz, żebyś nie sięgał po papierosa nawet na imprezie "dla towarzystwa", bo można łatwo do tego wrócić. Zmieniony przez - Qbk007 w dniu 2016-07-29 14:31:14
to mozna wtedy kiedy sie chce to jest troche dziwne pytanie kiedy alko chyba kiedy sie chce i na ile zdrowie pozwala ty wypijesz na mocnym cyklu litra ja na lajtowym 0,5 i ty bedziesz rano zdrowy a ja pojade do szpitala powinno sie pic jak dany srodek przestanie działać wtedy napewno jest bezpieczniej
CZYLI JAK MAM PIĆ?ILE RAZY W DNIU?JAKI CZAS PO GAINERZE? CZY PO TRENINGU MOZNA 100g GAinera i do tego, 10 g glutaminy 10 min puzniej? Masa, masa i jeszcze raz MASA
